المدرب عدنان الطرشه: اختبارات الكاراتيه

Karate Tests
By Shihan: Adnan Tarsha
November 2007

اختبارات كاراتيه
بواسطة المدرب عدنان الطرشه
ذو القعدة 1428هـ - نوفمبر (تشرين الثاني) 2007م

كـاتـا

Formal Exercise (Kata)

وقوف على اليدين

ضغط رجلين

ضغط يدين

دفاع عن النفس

Hand Standing

Squad

Push Ups

Self Defense


	قتال حر	رفسة طائرة وضرب الهدف
	Free Fighting	Jumping Kick


تسليم نتائج الاختبارات
Delivering the tests results